La alcachofa, una dieta para perder peso
La alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante. Las virtudes de la alcachofa son muchas. Es diurética, depurativa hepática, renal y activadora de las funciones del hígado en general. A la alcachofa además se le atribuyen propiedades que actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la piel.
La alcachofa favorece la digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias numerosos preparados a base de este alimento destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula.
Así mismo, su escasísimo aporte de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las dietas. Te ayuda a degradar y quemar las grasas acelerando el metabolismo de los lípidos.
Mejora el funcionamiento hepático del hígado y de la vesícula biliar.
Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y aporta muy pocas calorías.
Dieta de la alcachofa #1
La alcachofa favorece la digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias numerosos preparados a base de este alimento destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula.
Así mismo, su escasísimo aporte de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las dietas. Te ayuda a degradar y quemar las grasas acelerando el metabolismo de los lípidos.
Mejora el funcionamiento hepático del hígado y de la vesícula biliar.
Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y aporta muy pocas calorías.
Dieta de la alcachofa #1
Esta dieta te permitirá adelgazar 3-4 kg sin esfuerzo en 1 semana. La alcachofa tiene un aporte calórico de 49 cal. por cada 100 gramos.
El menú es el mismo todos los días. La duración ha de ser de 3 días, al cabo de los cuales deberás seguir la misma pauta para los desayunos y las meriendas pudiendo modificar las comidas y las cenas a través de recetas ligeras cuyo alimento principal sea la alcachofa.
Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
2 tajadas de pan integral untadas de crema de alcachofas
1 yogur de soya
Almuerzo:
50 gramos de arroz integral con alcachofas
1 manzana
Merienda:
1 vaso de leche descremada
Cena:
3 alcachofas a la plancha
50 gramos de queso fresco
1 tajada de pan integral
De postre podemos tomar una manzana al horno con canela.
Realizar esta dieta con mucha frecuencia y sin descansos adecuados puede provocar problemas derivados de la falta de calorías como la gastroenteritis, malestar general, mareos, pérdida del cabello, contracturas musculares, amenorrea en mujeres, insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresión. Por lo tanto aconsejo utilizar está dieta durante una semana al mes.
Dieta de la alcachofa #2
DESAYUNO: la dieta a base de frutas o un zumo de naranja, a elegir entre piña, kaki, cereza, ciruela, melocotón, albaricoque, sandía, melón, papaya, manzana, mango, naranja..). Evitar los plátanos, los dátiles, los higos y las uvas, pues contienen más de 15-20 mg de azúcar por cada 100 g. 1 café con leche.
COMIDA: Pescado o carne magra a la plancha o hervido acompañado de un plato a base de alcachofas. Una ración de pan integral.
MERIENDA: una pieza de fruta.
CENA: Pescado o carne magra a la plancha o hervido acompañado de un plato ligero a base de alcachofas (a la plancha, hervidas con limón y aceite..). Una ración de pan integral.
El menú es el mismo todos los días. La duración ha de ser de 3 días, al cabo de los cuales deberás seguir la misma pauta para los desayunos y las meriendas pudiendo modificar las comidas y las cenas a través de recetas ligeras cuyo alimento principal sea la alcachofa.
Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
2 tajadas de pan integral untadas de crema de alcachofas
1 yogur de soya
Almuerzo:
50 gramos de arroz integral con alcachofas
1 manzana
Merienda:
1 vaso de leche descremada
Cena:
3 alcachofas a la plancha
50 gramos de queso fresco
1 tajada de pan integral
De postre podemos tomar una manzana al horno con canela.
Realizar esta dieta con mucha frecuencia y sin descansos adecuados puede provocar problemas derivados de la falta de calorías como la gastroenteritis, malestar general, mareos, pérdida del cabello, contracturas musculares, amenorrea en mujeres, insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresión. Por lo tanto aconsejo utilizar está dieta durante una semana al mes.
Dieta de la alcachofa #2
DESAYUNO: la dieta a base de frutas o un zumo de naranja, a elegir entre piña, kaki, cereza, ciruela, melocotón, albaricoque, sandía, melón, papaya, manzana, mango, naranja..). Evitar los plátanos, los dátiles, los higos y las uvas, pues contienen más de 15-20 mg de azúcar por cada 100 g. 1 café con leche.
COMIDA: Pescado o carne magra a la plancha o hervido acompañado de un plato a base de alcachofas. Una ración de pan integral.
MERIENDA: una pieza de fruta.
CENA: Pescado o carne magra a la plancha o hervido acompañado de un plato ligero a base de alcachofas (a la plancha, hervidas con limón y aceite..). Una ración de pan integral.
Importante!: Descubierta Nueva Tecnología
Para Perder Peso Rápido. Con 3 Secretos Para Tener un Abdomen Plano…
Clic Para Ver “Quemando y Gozando”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario